Créatine Monohydrate 120caps - OSTROVIT

La créatine est un composé chimique organique présent naturellement dans le corps humain. Il est généralement situé dans des produits d'origine animale tels que de la viande, des œufs ou du poisson.

Ses effets bénéfiques reposent sur un mécanisme simple, qui libère de l'énergie sous forme de molécules d'ATP (adénosine triphosphate) à haute énergie en décomposant la phosphocréatine dans les muscles. Malgré le fait que la créatine soit également contenue dans les aliments, pour saturer à 100% nos muscles en créatine, le seul moyen est sa supplémentation constante.

Propriétés:
La créatine monohydrate est sans aucun doute un complément extrêmement efficace et sûr pour les athlètes. Il possède un certain nombre de propriétés très intéressantes, améliorant le travail des muscles, mais démontrant également l'effet protecteur du cerveau ou du muscle cardiaque.

Des études ont montré que les personnes utilisant de la créatine obtenaient des gains plus importants sous forme de tissu musculaire maigre que les personnes qui n'en utilisaient pas.

• Nombreuses méta-analyses prouvent une augmentation de la force et l'endurance à l'entraînement
• Avec sa rétention d'eau dans les cellules musculaires (intra-musculaire), il crée un environnement anabolique idéal.
• Il participe activement à la resynthèse de notre glycogène

utilisation:
4 à 6caps dans la journée, de préférence avec un produit sucré (jus de fruit)