Description
Pourquoi ce pack ?
Ce pack permet d'optimiser la prise de masse musculaire !!
La base quand on veut prendre du poids, de la masse musculaire (augmenter son volume musculaire), c'est d'augmenter son apport calorique (surplus calorique) et stimuler suffisamment sa masse musculaire par l'exercice. Il faut augmenter les bonnes calories, trop de protéines n'est pas utile, il faut favoriser les glucides pour augmenter son volume glycogène (réserves de sucres dans les muscles), ce qui permet également de soutenir des séances intenses.
C'est pour cela que nous avons sélectionné le Gainer Hyper Mass (et non une Whey), son apport 2:1 en Glucides et Protéines permet d'apporter des calories avec un bon équilibre des macronutriments. En plus il est enrichi en créatine pour augmenter la force, c'est un 3 en 1.
A prendre en collation entre les repas, au moins 1 dose 2h avant le training
Le Carbox est un mélange de glucides très digeste, il pourra compléter le gainer si l'on souhaite plus de glucides avant, pendant ou après le training par exemple.
Les EAA sont un complexe d'acides aminés plus complets que les BCAA (3 acides aminés seulement). Chaque acide aminé a un rôle à jouer pour le bon fonctionnement du corps. Etant plus complet que les BCAA, on les favorisera pour une prise de masse afin d'apporter au corps un panel d'acides aminés plus large.
A prendre pendant le training
A mélanger avec le carbox pour avoir une préparation plus énergétique
Et le CLA ?
En général il est vendu dans la gamme perte de poids. Si l'on regarde le mode de fonctionnement du CLA, il favorise l'augmentation de la masse musculaire et limiterait la capacité à stocker des graisses. Avec un déficit calorique, il est difficile de stocker des graisses en sèche donc le CLA n'est pas spécialement approprié. Par contre en prise de masse, on veut prendre de la masse musculaire en évitant de prendre trop de graisses. C'est donc là que le CLA aura un intérêt ! Favoriser l'augmentation de la masse musculaire et limiter le stockage des graisses !
3 caps à repartir avec les repas principaux
